Có nên làm đẹp với trái dừa khô???

Dầu dừa có rất nhiều tác dụng trong lĩnh vực làm đẹp. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để giảm cân, để dưỡng môi, để dưỡng tóc hoặc để làm dài lông mi. Ngoài các công dụng đó thì dầu dừa còn tỏ ra rất hiệu quả trong việc làm trắng da mặt.

 - Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại như hiên nay, chắc hẳn các chị em rất ngại khi phải tự tay làm dầu dừa để sử dụng. Mặc dù biết rõ mình tự chế biến dầu sẽ đảm bảo vệ sinh và nguyên chất hơn rất nhiều khi mua ở ngoài.Vậy thì chúng ta hãy biến trái dừa khô để thanh vũ khí làm đẹp lợi hại cho mình nhé.

Có nên làm đẹp với trái dừa khô???

Cách làm dầu dừa nhanh nhất tại nhà :

 + Dừa khô nạo ra xong rồi vắt lấy hổn hợp nước cốt dừa, các bạn bắc bếp đun nóng hỗn hợp này lên.
 + Khi đun sôi, những lớp cùi dừa còn sót lại sẽ cháy vàng, các bạn vớt những cặn thịt này ra.

Lưu ý khi sử dụng:

+ Đừng đun lửa quá to, chỉ để lửa bé, dầu dừa sôi liu riu là được. Thời gian đun sôi dầu dừa rơi vào 4- 6 tiếng. Sở dĩ thời gian lâu như vậy là bởi vì lượng nước và tạp chất trong dầu dừa của bạn sẽ bốc hơi hết, lọ dầu dừa nguyên chất sẽ giữ được lâu ( có khi lên đến vài năm sử dụng ).
 + Sau khi vớt hết cặn cùi dừa và để lại lớp dầu dừa đã trong, các bạn tắt bếp, để nguội và cho ra lọ thủy tinh dùng dần.

Có nên làm đẹp với trái dừa khô???

Thông thường, đề phát huy hiệu quả của những cách làm trắng da mặt bằng dầu dừa thì bạn cần kết hợp dầu dừa với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác. Và dưới đây là một vài công thức mà bạn có thể áp dụng cho bản thân.

Làm trắng da bằng hỗn hợp dầu dừa và sữa chua

 - Hỗn hợp dầu dừa và sữa chua sẽ tạo nên một loại mặt nạ rất có lợi cho da của bạn, sữa chua sẽ giúp bạn cải thiện và tái tạo làn da, đồng thời giúp da sáng mịn và làm sạch các tế bào chết trên da. Để làm được mặt nạ này bạn chỉ cần một hộp sữa chua không đường và một ít dầu dừa nguyên chất.
 - Đầu tiên bạn cho 2 thìa sữa chua vào một bát nhỏ và cho thêm 1 muỗng dầu dừa, trộn đều hỗn hợp này lên rồi xoa nhẹ đều khắp lên mặt, bạn thư giãn trong khoảng 15-20 phút và rửa mặt với nước ấm.  - Với phương pháp này bạn nên thực hiện ít nhất 2 lần/tuần và thực hiện trong khoảng 2 tuần để kết quả của phương pháp đạt hiệu quả cao nhất, da mặt bạn sẽ sáng mịn lên trông thấy.

Có nên làm đẹp với trái dừa khô???

Làm trắng da bằng hỗn hợp dầu dừa và nha đam.

 - Bạn có biết nha đam có rất nhiều tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn, nha đam có tác dụng làm mờ vết thâm, nám da, sạm da và giúp da trắng sáng hơn,…
 - Hỗn hợp giữa dầu dừa và nha đam sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho làn da của bạn, với công thức đơn giản, bạn dùng 3 thìa nha đam đã được xay nhuyễn trộn với 3 giọt tinh dầu dừa và trộn đều hỗn hợp này lên rồi thoa lên mặt, sau đó, để phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên massge trong khoảng 5 phút rồi thư giãn 20 phút và lau sạch bằng nước ấm, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng da để đem lại hiệu quả cao.

Có nên làm đẹp với trái dừa khô???

Làm trắng da bằng hỗn hợp dầu dừa, mật ong và lòng trắng trứng gà.

  - Để làm được loại mặt nạ hỗn hợp trên, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
 + 1 quả trứng gà,
 + 1 muỗng mật ong
 + 1 muỗng dầu dừa (phải đảm bảo nguyên chất)
  - Đầu tiên bạn cần lấy được lòng trắng trứng và cho vào một cái bát rồi cho vào 1 muỗng hỗn hợp dầu dừa và mật ong, bạn trộn đều hỗn hợp này lên và thoa hỗn hợp này lên mặt, cùng với việc massge nhẹ nhàng kết hợp thư giãn, đến khi lớp mặt nạ này khô và thấm đều vào da thì bạn tiếp tục thoa lên và thực hiện tương tự như thế khoảng 3-4 lần để đem lại hiệu quả cao, bạn để như vậy trong khoảng 20 phút và tráng lại bằng nước sạch.
  - Cũng với nguyên liệu là trứng gà, các bạn còn có thể áp dụng nhiều cách làm trắng da mặt khác vô cùng hiệu quả.

Có nên làm đẹp với trái dừa khô???

Tác dụng trị bệnh hay gây bệnh của cà tím??

Cà tím với các hình dạng và màu sắc rực rỡ thuôn dài và gầy, từ màu tím, màu trắng và xanh.

Tác dụng trị bệnh hay gây bệnh của cà tím??

Lợi ích sức khỏe của Cà tím :

+ Ăn trái cây và rau quả các loại từ lâu đã được liên kết với một nguy cơ suy giảm của nhiều điều kiện sức khỏe lối sống liên quan. Nhiều nghiên cứu đã gợi ý rằng việc tăng ăn các thức ăn thực vật như cà tím giảm nguy cơ béo phì và tử vong chung, bệnh tiểu đường, bệnh tim và thúc đẩy một làn da khỏe mạnh và tóc, tăng năng lượng và trọng lượng tổng thể thấp hơn. + Sức khỏe tim mạch : Các chất xơ, kali, vitamin C, vitamin B6 và nội dung phytonutrient trong cà tím tất cả sức khỏe hỗ trợ tim. Theo tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, ăn thực phẩm có chứa chất flavonoid được liên kết với một nguy cơ tử vong do bệnh tim. Tiêu thụ thậm chí một lượng nhỏ thức ăn giàu flavonoid có thể có lợi cho sức khỏe con người.
+ Một số nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng các flavonoid được gọi là anthocyanin đã đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nghiên cứu cụ thể cho thấy rằng những người uống hơn ba khẩu phần trái cây và rau quả mỗi tuần có chứa anthocyanins có ít 34% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người tiêu thụ ít hơn. Trong một nghiên cứu lâm sàng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tăng lượng chất anthocyanins có liên quan với huyết áp máu thấp hơn đáng kể.
+ Cholesterol trong máu :  Nghiên cứu về tác động sử dụng cà tím trong các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng con thỏ có mức cholesterol cao, tiêu thụ nước ép cà tím hiển thị giảm đáng kể trọng lượng và cholesterol máu.
+ Phân tích trong phòng thí nghiệm của các hợp chất phenolic trong cà tím cho thấy rằng thực vật có chứa một lượng đáng kể các axit chlorogenic, đó là một trong những gốc tự do mạnh mẽ nhất được tìm thấy trong cơ thể. Chlorogenic axit đã được chứng minh là làm giảm nồng độ LDL và cũng phục vụ như một kháng sinh, kháng virus, chống ung thư.
+ Ung thư :  Polyphenol trong cà tím đã được tìm thấy để triển lãm tác dụng chống ung thư. Anthocyanins và chức năng axit chlorogenic là chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Họ bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do và lần lượt ngăn chặn sự phát triển khối u và cuộc xâm lược và lây lan của các tế bào ung thư. Họ cũng kích thích sự giải độc enzyme trong tế bào và thúc đẩy tế bào chết.
+ Chức năng nhận thức : Những phát hiện từ các nghiên cứu trên động vật cho rằng nasunin, anthocyanin trong vỏ cà tím, là một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ các lipid bao gồm màng tế bào trong các tế bào não khỏi bị tổn thương do gốc tự do. Nó cũng đã được chứng minh để giúp tạo thuận lợi cho việc vận chuyển các chất dinh dưỡng vào tế bào và chất thải được đưa ra ngoài. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng anthocyanins ức chế viêm thần kinh và tạo thuận lợi cho lưu lượng máu đến não. Điều này giúp ngăn ngừa rối loạn tâm thần liên quan đến tuổi và cũng cải thiện trí nhớ.
+ Quản lý trọng lượng và giúp bạn cảm thấy no : Chất xơ thường được công nhận là yếu tố quan trọng trong việc quản lý trọng lượng và mất mát, với chức năng là “nhân tố lớn” trong hệ thống tiêu hóa. Các hợp chất này làm tăng cảm giác no và giảm sự thèm ăn, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó làm giảm lượng calo tổng thể của bạn. Kể từ cà tím là đã ít calo, nó làm cho một phần lớn của một chế độ ăn ít calo khỏe mạnh.

Tác dụng trị bệnh hay gây bệnh của cà tím??

Làm thế nào để kết hợp cà tím nhiều hơn vào chế độ ăn uống của bạn?

+ Khi mua cà chọn bạn nên chọn những quả chắc và hơi nặng cho kích thước của chúng. Tránh cà tím mà xuất hiện héo, chầy xước nhẹ, hoặc bị đổi màu. Da nên mịn và bóng với một màu tím cường độ cao. Cà tím nên được lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để đem ra nấu và da nên được giữ nguyên khi lưu trữ để ngăn chặn chúng hư mất quá nhanh. Sử dụng một con dao bằng thép không gỉ thay vì thép carbon để ngăn chặn các vật liệu từ phản ứng với các hóa chất thực vật trong rau.
+ Để có thể làm hết vị đắng của cà tím và làm thịt cà ngon hơn, bạn có thể cho cà tím bằng cách cắt nó thành nhiều mảnh và sau đó rưới chúng với muối. Hãy để các mảnh muối khoảng 30 phút, hơi ẩm sẽ được rút ra và sẽ rời khỏi cà tím, ít đắng và tổng thể dễ chịu hơn. Nó cũng sẽ làm cho các mảnh ít bị hấp thụ dầu được sử dụng khi nấu ăn. Sau đó, chỉ cần rửa sạch cà tím sau khi quá trình hoàn tất để loại bỏ hầu hết các muối.
+ Cà tím có một hương vị hơi đắng và kết cấu xốp, làm cho chúng độc đáo và thú vị bổ sung nhiều món ăn. Họ có thể được chuẩn bị toàn bộ, cubed hoặc thái lát và có thể được chiên, nướng, hấp.

Tác dụng trị bệnh hay gây bệnh của cà tím??

Tác hại nguy cơ sức khỏe tiềm năng tiêu thụ cà tím :

 Nghiên cứu cho thấy rằng các polyphenol được tìm thấy trong cà tím đóng góp cho hương vị cay đắng của họ, có nghĩa là cà tím với mức cao nhất của chất chống oxy hóa cũng là những cay đắng nhất và khó chịu để ăn. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang hy vọng để có thể cải thiện gen cà tím để họ có chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng có lợi và vẫn ngon miệng.====
 Nó đã được phát hiện ra rằng nasunin, một hợp chất phytochemical tìm thấy trong cà tím, về cơ bản kết hợp với sắt và loại bỏ nó từ các tế bào. Mặc dù điều này có thể có ích trong trường hợp của sắt dư thừa trong cơ thể, tiêu thụ một lượng lớn các loại thực phẩm có chứa nasunin, chẳng hạn như cà tím, không được khuyến cáo cho những người có nồng độ sắt thấp.===
 Cà tím còn chứa oxalat, có thể góp phần hình thành sỏi thận. Sỏi thận có thể dẫn đến bệnh thận oxalate cấp tính hoặc thậm chí tử vong thận. Tiêu thụ thực phẩm có chứa oxalat, chẳng hạn như cà tím, không được khuyến cáo cho những người dễ bị sỏi thận và nó được đề nghị rằng những người bị sỏi thận nên hạn chế ăn những thức ăn chứa giàu oxalat.===
 Đây là một số mô hình ăn uống chung quan trọng nhất trong công tác phòng bệnh và đạt được sức khỏe tốt. Và tốt hơn để ăn một chế độ ăn uống với nhiều hơn để tập trung vào các loại thực phẩm riêng biệt như là chìa khóa để có sức khỏe tốt.==

Tác dụng trị bệnh hay gây bệnh của cà tím??

*** Thông tin dinh dưỡng của cà tím ***

 * Cà tím thô 90 gram chứa 20 calo, 0,8 gam protein, 4,82 gam carbohydrate, 0,15 gam chất béo và 2,5 gam chất xơ. Một phần ăn một cốc đáp ứng 10% nhu cầu chất xơ hàng ngày, 5% kali, 3% vitamin C, 5% vitamin B6, 1% sắt và 2% magiê.
 * Cà tím còn chứa anthocyanins, các hợp chất thuộc về một lớp học của tự nhiên phytochemical được gọi là flavonoid. Flavonoid có mặt trong nhiều loại thực phẩm thực vật và ngoài việc cung cấp những lợi ích sức khỏe, họ cũng góp phần vào màu sắc riêng biệt của nhiều loại trái cây và rau quả.
 * Trong trường hợp này, anthocyanins là các sắc tố tan trong nước cho cà tím.
 * Nhiều lợi ích dinh dưỡng thu được từ cà tím sử dụng được lấy từ da của các loại rau. da Cà tím là chất xơ, kali và magiê và chất chống oxy hóa. Trong thực tế, nội dung phenolic của nó làm cho nó như một xác thối gốc tự do mạnh rằng cà tím được xếp hạng trong số 10 loại rau về hấp thụ chất chống oxy.

Tác dụng trị bệnh hay gây bệnh của cà tím??

Ăn gì để trị táo bón???

Táo bón là chứng bệnh gặp hầu hết ở mọi lứa tuổi, thường gặp ở người có chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước, thiếu vận động, nhất là người già và trẻ em.

Ăn gì để trị táo bón???

Danh sách những món ăn giúp nhuận tràng khắc phục triệt để táo bón.

Món 1: Canh rau dền đỏ

Ăn gì để trị táo bón???

- Rau dền đỏ một nắm, dầu vừng (tốt nhất là dầu vừng đen) 1 - 2 thìa cà phê. Gia vị đủ dùng, rau đem rửa sạch, chế nước vừa đủ đem nấu canh nêm gia vị dầu vừng, ăn cả cái lẫn nước khi canh đã nguội. Ăn liên tục 7 - 10 ngày.
Món 2: Chuối tiêu chín

Ăn gì để trị táo bón???

- Chuối 1 quả bóc vỏ đem hấp cơm hoặc hấp cách thủy ăn trong ngày. Ăn liên tục 10 - 15 ngày. Thường ăn tới ngày thứ 3 là có hiệu quả.
Món 3: Dâu và mật ong

Ăn gì để trị táo bón???

- Quả dâu chín 1.000g, mật ong 300ml, dâu quả làm sạch đem hấp cách thủy 15 phút, ép lấy dịch cô đặc, trộn mật ong cho đều để nguội đựng vào lọ kín. Mỗi ngày dùng 2 thìa cà phê pha với 200ml nước sôi để nguội chia uống sáng chiều trước bữa cơm sáng, chiều, có thể uống kéo dài.
Món 4: Canh rau lang mồng tơi

Ăn gì để trị táo bón???

- Rau khoai lang, mồng tơi, gia vị đủ dùng, dầu vừng đen 2 thìa cà phê, tất cả đem nấu canh ăn hai lần trong ngày trước bữa ăn sáng, tối. Dùng khi canh đã nguội, ăn liên tục 7 - 10 ngày.
Món 5: Rau sam, mồng tơi

Ăn gì để trị táo bón???

- Rau sam, mồng tơi vừa đủ nấu canh ăn hai lần trong ngày trước bữa cơm chính, ăn liên tục 7 - 10 ngày.
Món 6: Nước ngô luộc

Ăn gì để trị táo bón???

- Nước Ngô Luộc 400ml, mật ong 100ml, pha chia uống hai lần trong ngày trước bữa ăn. Uống liên tục 7 - 10 ngày
Món 7: Mật ông và vừng

Ăn gì để trị táo bón???

- Mật ong 50ml, vừng đen 30g. Vừng giã dập đem trộn cùng mật ong, chế thêm 150ml nước quấy đều, đun nhỏ lửa cho chín, để nguội chia ăn 2 lần vào lúc đói. Ăn liên tục 7 - 10 ngày.
Món 8: Lá sen

Ăn gì để trị táo bón???

- Lá sen bánh tẻ 2 - 3 lá, đậu đen 50g, lá sen sắc chiết lấy dịch, đậu đen ngâm nước cho mềm, đổ dịch chiết lá sen vào đậu đun cho chín nhừ, chia ăn nguội 2 lần trong ngày trước bữa ăn. Ăn liên tục ít nhất 7 ngày.
Món 9: Gạo Lức, đậu đen, mật ong

Ăn gì để trị táo bón???

- Gạo lức 30g, đậu đen 30, mật ong 50ml, gạo và đậu đem ninh nhừ thành cháo, để nguội nêm mật ong chia ăn trong ngày trước bữa chính. Ăn liên tục 7 - 10 ngày.
Món 10: Đu đủ xanh

Ăn gì để trị táo bón???

- Đu đủ xanh 100g, gia vị đủ dùng đem nấu canh hoặc xào ăn liên tục 7 - 10 ngày trước bữa ăn chính.
Món 11: Canh rau sam rau đây

Ăn gì để trị táo bón???

- Rau sam, rau đay, rau muồng tơi, gia vị đủ dùng đem nấu canh, luộc hoặc xào ăn hằng ngày. Có thể ăn liên tục kéo dài.

Ăn gì để trị táo bón???

Tại sao bạn bị hôi miệng???

Thói quen ăn uống vệ sinh hàng ngày, nó làm miệng bạn có mùi hôi khó chịu, gây cản trở việc giao tiếp với mọi người xung quanh. Làm cách nào? ăn gì? để hạn chế để khắc phục mùi hôi từ miệng?

Tại sao bạn bị hôi miệng???

Danh sách thực phẩm giúp chữa bệnh hôi miệng

1. Nước :
- Nước rất cần thiết để giữa cho miệng của bạn không có mùi, sạch sẽ và thơm mát, nếu miệng bị khô sẽ tạo điều kiện để vi khuân gây mùi phát triển, việc uống nước sẽ giúp cho các mảng bám thức ăn và vi khuẩn không thể bám ở kẻ răng để phát triển gây hại cho răng và tạo ra mùi. Chính vì vậy sau khi ăn bạn hãy sút miệng lại băng nước nhiều lần và trong giữa các bữa ăn nên uống 1-2 ly nước để kích thích sản xuất nước bọt.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

2. Sữa chua :
- Sữa chua là một trong những thực phẩm giúp chữa bệnh hôi miệng hiệu quả. Trong sữa chua có chứa 2 chất: hai chất lactobacillus bulgaricus và streptococcus thermophiles, hai chất này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được vi khuẩn hôi miệng phát triển. Uống sữa chua không đường hằng ngày không chỉ giúp cho da bạn trở nên hồng hào, khỏe mạnh mà có còn đó tác dụng giảm hàm lượng hydro sunfur nguyên nhân gây ra mùi cho miệng của bạn đồng thời làm giảm mảng bám vi khuẩn tích tụ.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

3. Trà :
- Các thức uống không đường như trà xanh, trà đen có hợp chất chống oxy hóa polyphenol các tác dụng tiêu diệt sự phát triển cảu vi khuẩn gây ra hôi miệng nên sẽ làm giảm bớt được mùi hôi của hơi thở. Bạn có thể sử dụng nước trà xanh để súc miệng ,hoặc sử dụng để uống sẽ làm giảm các mảng bám trên răng và sự hình thanh các axit gây sâu răng.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

4. Chanh :
- Chanh có tính xit ngoài tác dụng giải khác và tác dụng trị mụn làm đẹp , nó còn điều tiết lượng nước bọt. Để loại bỏ ngai mùi hồi miệng, bạn có thể cho bạc hà vào lý nước nóng cùng 1 miếng chanh để uống, sẽ khắc phục chứng hôi miệng hiệu quả.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

5. Đinh hương :
- Đinh hương có tính sát trùng mạnh mẽ , nên bạn có thể cải thiện mùi hồi miệng ngay tức khắc bằng cách cho một vài mẫu đinh hương vào miệng và nhai chúng, tùy nhiên các này chỉ giải quyết được tạm thời sau đó mùi hồi sẽ trở lại . Bạn có thể pha trà Đinh hương và sử dụng nó như một loại nước sút miệng hằng ngày.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

6. Mật ong :
-Mật ong có nhiều chất cặn bã trong cơ thể không được giải quyết cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hôi miệng, bạn có thể sử dụng mật ong pha với nước ấm uống mỗi ngày để đường ruột được thông và loại bả các cặn bã , điều này sẽ giúp cải thiện mùi hôi hiệu quả.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

7. Giấm táo :
- Giấm táo có tính axit nên cũng là một lựa chọn tốt khi bạn muốn cải thiện tình trạng hôi miệng. Bạn có thể sử dụng giấm táo hòa với nước làm nước súc miệng hằng ngày hoặc pha gấm táo với nước nóng dùng trước khi ăn cũng rất có lợi cho đường tiêu hóa của bạn.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

8. Rau mùi tây :
- Rau mùi tây có chứa chất diệp lục, nó có thể kiểm soát mùi hôi rất tốt. Lấy lá rau mùi tây tươi nhúng trong giấm ,nhai kĩ lá này trong 1-2 phút hoặc bạn cũng thể ép là mùi tây thanh loại nước uống để sử dụng hằng ngày, nó có lợi cho tiêu hóa và đường ruột của bạn.

Tại sao bạn bị hôi miệng???

Tại sao bạn bị hôi miệng???

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

Mùi hôi nồng nặc dưới vùng cánh tay khiến bạn thật sự mất tự tin khi tiếp xúc với người đối diện. Đó có thể là do thực phẩm bạn đã và đang ăn chưa phù họp lắm.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

Những thực phẩm giảm mùi hôi nách hiệu quả

1. Giảm mùi hôi nách hiệu quả với nước ép cà chua:
- Trong cà chua có chứa hàm lượng oxy hóa cao không chỉ loại bỏ tế bào chết, tái tạo da mà còn có đặc tính khử mùi hôi rất nhanh. Bạn chỉ cần ép khoảng 2-3 quả cà chua rồi bôi thoa đều xung quanh 2 bên nách. Bạn có thể thực hiện cách trị hôi nách này trước khi tắm. Đây là biện pháp rất đơn giản và là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả điều trị mùi cơ thể.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

2. Giảm mùi hôi nách hiệu quả với rau má:
- Rau má có tính sát khuẩn, giúp ngăn cản sự tiết mồ hôi của cơ thể, làm khô ráo vùng da dưới nách. Cách điều trị hôi nách tại nhà bằng rau má khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 30-40 g lá rau má, rửa sạch cho vào cối giã nát đổ thêm ít nước. Hãy băng ép lá rau má sau khi giã vào nách trong khoảng 30 phút thì bỏ ra lau sạch lại.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

3. Nước củ cải:
- Trong củ cải có chứa hàm lượng chất cay có công dụng khử mùi hôi rất hiệu quả. Bạn chỉ cần nạo sạch củ cải, ép thành nước sau đó thoa xung quanh vùng nách. Bạn hãy lưu giữ nước ép củ cải này trong khoảng 20-30 phút thì lau sạch lại. Ngoài ra, bạn có thể uống nước củ cải tươi sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

4. Lá mướp đắng:
- Vị đắng trong lá mướp đắng có đặc tính kháng khuẩn, khử mùi cao. Giã nhuyễn khoảng 30 g lá mướp đắng sau đó chấm đều vào 2 bên nách, để trong khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Cố gắng duy trì phương pháp này đều đặn hàng tuần từ 2-3 lần.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

Những thực phẩm không nên ăn khi bị hôi nách

Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng chữa hôi nách, một số thực phẩm khác lại là nguyên nhân làm ra tăng những mùi hôi khó chịu. Để mùi cơ thể thơm mát, dễ chịu, bạn nên tránh ăn quá nhiều những thực phẩm dưới đây.
* Không nên ăn nhiều những gia vị cay, nóng, kích thích như ớt, tiêu, cà ri, mù tạt và các nguyên liệu mùi nồng nặc như hành, tỏi, gừng sống… những nguyên liệu này khiến cơ thể tăng tiết mồ hôi và làm cho mùi mô hôi khó chịu hơn.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

* Không hút thuốc, nghiện rượu, trà, cà phê… vì những chất kích thích này dễ dẫn đến tăng tiết mồ hôi và mùi hôi nách.

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

*Bạn muốn biết hôi nách là do đâu không???*

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

***Danh sách những thực phẩm người bị huyết áp thấp nên ăn***

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

1. Nho khô :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Được coi là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều trị huyết áp thấp. Nho khô giúp duy trì huyết áp mức độ bình thường bằng cách hỗ trợ các chức năng của tuyến thượng thận. Hãy ngâm khoảng 30 đến 40 quả nho khô trong một cốc nước qua đêm và ăn chúng vào buổi sáng khi đói. Thực hiện cách này ít nhất một tháng sẽ thấy hiệu quả.
2. Muối :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Muối có chứa sodium, có tác dụng tăng huyết áp. Bạn có thể thêm một ít muối vào một ly nước và uống. Tuy nhiên, không nên lạm dụng liệu pháp này vì quá nhiều muối lại gây hại cho sức khỏe.
3 Chanh :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, hãy uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Chất chống oxy hóa có trong chanh giúp điều tiết lưu thông máu và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức hay mệt mỏi do huyết áp thấp, hãy uống một ly nước chanh trộn với một chút đường và muối để kiểm soát huyết áp của bạn.
4. Hạnh nhân:

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Ngâm từ 4 đến 5 quả hạnh nhân trong nước và để qua đêm. Sáng hôm sau bóc lớp vỏ bên ngoài rồi nghiền nhuyễn và trộn vào một cốc sữa nóng. Uống vào buổi sáng, duy trì trong vài tuần.
5. Tỏi :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Tỏi chứa thành phần giúp ổn định huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn có thể ăn 2 tép tỏi sống trước khi đi ngủ một giờ hoặc bổ sung khi chế biến thức ăn.
6. Rễ cam thảo :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Rễ cam thảo có tác dụng như một vị thuốc tự nhiên giúp bình thường hóa chỉ số huyết áp thấp gây ra bởi hàm lượng cortisol trong máu thấp. Hợp chất có trong cam thảo bằng cách ức chế hoạt động của enzym chịu trách nhiệm phân hủy cortisol. Cho rễ cam thảo đã sấy khô hoặc tán bột vào cốc nước sôi. Lọc và uống trà này vài ngày để kiểm soát huyết áp thấp.
7.  Thực phẩm chứa caffein:

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Caffein được tìm thấy trong những đồ uống như cà phê, cola, chocolate nóng, chè đặc. Chất caffein trong cà phê, chè đặc có tác dụng làm tăng huyết áp.
và 1 số thực phẩm như gan lợn, trứng gà, thịt nạc, sữa, tôm cá, các loại đậu, khoai lang, rau dền, rau đay, quả lựu…

***Danh sách thực phẩm nên tránh***

1. Cà rốt :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Cà rốt chứa muối succinic có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, nên tránh ăn nhiều.
2. Cà chua :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Cà chua có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn. Những người bị huyết áp thấp mà ăn nhiều cà chua sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
3. Táo mèo :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- Táo mèo tốt cho những người cao huyết áp nhưng không tốt cho người có huyết áp thấp.
4. Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa :

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

- 2 loại thực phẩm này làm giảm huyết áp, vì thế người huyết áp thấp không nên ăn.
Và 1 số thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương đều có tác dụng hạ huyết áp, vì thế không nên ăn.

Huyết áp cần ăn gì??không nên ăn gì???

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

Đôi mắt cần vitamin A, C cũng như các axit béo omega 3, bioflavonoids, carotenoids, khoáng, axit béo và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất cần thiết đó đều có trong các loại rau, quả từ tự nhiên.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

Danh mục 15 món thực phẩm rất tốt cho mắt :
1. Rau bina :
- Rau bina chứa vitamin A giúp bảo vệ giác mạc. Lutien trong rau bina bảo vệ mắt khỏi ánh sáng cực tím. Hợp chất Zeaxanthin trong lá rau bina có lợi cho thị giác. Thời điểm uống nước ép rau bina tốt nhất là sáng sớm, lúc ấy dạ dày trống rỗng.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

2. Cá hồi :
- Những chất dinh dưỡng hữu ích trong cá hồi có thể bảo vệ võng mạc và ngăn ngừa mù lòa. Axit béo Omega-3 trong cá hồi giúp bảo vệ độ ẩm thiết yếu của mắt và chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn cá hồi ít nhất hai lần một tuần.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

3. Cà rốt :
- Rau củ quả có màu cam như cà rốt chứa rất nhiều beta-caroten và chất chống ôxy hóa, giúp chống lại các bệnh thoái hóa mắt như đục thủy tinh thể và bệnh võng mạc. Cà rốt giúp giác mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa quáng gà. Nếu bạn không thích ăn sống cà rốt vì quá cứng thì có thể ép lấy nước uống.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

4. Việt quất :
- Quả việt quất giúp mắt khỏe mạnh nhờ thành phần chống oxy hóa, chống viêm. Nó cũng chứa các chất vasoprotective và rhodopsin có tác dụng tái tạo tế bào, tăng thị lực. Chất anthocyanins có trong quả việt quất có thể hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, kiểm soát huyết áp.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

5. Khoai lang :
- Khoai lang chứa nhiều vitamin A rất tốt cho đôi mắt, cải thiện thị lực. Vitamin A có lợi cho người bị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp. Khoai lang rất giàu kali, chất xơ và beta carotene có tác dụng ngăn chặn nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

6. Ớt :
- Ớt giàu vitamin A và C, B6. Vitamin A duy trì thị lực. Vitamin C bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh. Vitamin B6 cũng như beta carotene, lycopene, lutein, zeaxanthi, có lợi cho mắt.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

7. Quả óc chó :
- Loại quả này chứa nhiều axit béo omega-3, kẽm, vitamin, chất dinh dưỡng cũng như chất chống oxy hóa có tác dụng kháng viêm, giúp mắt sáng, khỏe.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

8. Bơ :
- Trái cây này chứa lutien ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng, bệnh đục nhân mắt, đặc biệt ở người già. Các chất dinh dưỡng khác có trong bơ như vitamin C, vitamin E, vitamin B6, beta carotene, đảm bảo thị lực tốt.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

9. Bông cải xanh :
- Bông cải xanh rất giàu vitamin B2 và các loại dưỡng chất giúp ngăn chặn tình trạng đục tinh thể. Thiếu vitamin có thể gây ra nhạy cảm với ánh sáng, mệt mỏi mắt, mờ mắt và viêm. Bông cải xanh là lựa chọn tuyệt vời nhất để cải thiện tình trạng này. Các chất Phyto, Lutien và Zeaxanthin chống oxy hóa, bảo đảm sức khỏe của mắt và duy trì thị lực, nhất là người già.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

10. Dâu tây :
- Loại trái này chứa một lượng cao vitamin C giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và kháng viêm tốt. Chất chống oxy hóa có trong dâu tây giúp ngăn ngừa sự khô mắt, thoái hóa điểm vàng cũng như các khuyết tật thị giác. Nên tăng khẩu phần ăn có dâu tây để làm giảm nguy cơ khuyết tật mắt liên quan với tuổi tác.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

11. Chocolate đen :
- Chất chống oxy hóa như flavonol có mặt trong chocolate đen làm tăng lưu lượng máu đến võng mạc. Ăn thường xuyên thực phẩm có flavonol, thị lực mắt tốt có thể nhìn thấy ngay cả dưới ánh sáng mờ.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

12. Lá và rau xanh :
- Rau bina có lợi cho thị lực, giàu lutien và zeaxanthin. Thường xuyên ăn rau bina, bạn sẽ giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

13. Rượu vang đỏ :
- Rượu vang chứa các hợp chất flavonol tốt cho mắt. Bạn có thể uống rượu vang đỏ nhiều lần trong tuần, nhưng phải điều độ. Nó còn tốt cho tim và làm giảm nguy cơ các bệnh khác.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

14. Cà phê và trà :
- Cà phê và trà có thể giúp làm giảm khô mắt. Tuy nhiên nên dùng cà phê, trà vừa phải để tránh những tác dụng phụ khác.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

15. Đậu mắt đen :
- Loại hạt này chứa nhiều kẽm, khoáng chất cần thiết cho võng mạc cũng như duy trì các mạch máu ở nhãn cầu. Kẽm giúp ngăn ngừa tình trạng mất thị lực cũng như đục thủy tinh thể.

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???

Ăn gì để có đôi mắt khỏe và đẹp???